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Neu
Wenn Sorgen im Kinderkopf immer größer werden: Das Sorgenmonster hilft Kindern und Jugendlichen, Ängste und belastende Gedanken sichtbar zu machen, darüber zu sprechen und einen eigenen Umgang mit ihnen zu entwickeln. Mit 24 liebevoll gestalteten Seiten zum Erklären, Ausfüllen, Malen und Ausprobieren.
Empfehlung
Du kümmerst dich um vieles – aber wie gut kümmerst du dich eigentlich um dich selbst? Dieses Selbstfürsorge-Workbook hilft dir dabei, herauszufinden, was du wirklich brauchst und an welchen Stellen deine eigenen Bedürfnisse im Alltag zu kurz kommen. Mit Reflexionsfragen, Übungen und konkreten Impulsen zu Grenzen, Schlaf, Bewegung, sozialen Beziehungen, Dankbarkeit und Dingen, die dir guttun. Nicht noch mehr auf deiner To-do-Liste – sondern eine Einladung, dich selbst wieder wichtiger zu nehmen.
Du bist gerne für andere da – aber manchmal fragst du dich, ob du dabei selbst zu kurz kommst? Dieses 15-seitige Workbook hilft dir, den Unterschied zwischen echter Freundlichkeit und People Pleasing besser zu erkennen. Mit alltagsnahen Beispielen, Impulsen zum Grenzen setzen und Reflexionsfragen kannst du dein eigenes Verhalten genauer betrachten – und herausfinden, wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
NEU
„Grübeln hinter sich lassen“ ist ein wissenschaftlich orientiertes Workbook, das sich an Menschen richtet, die häufig im Gedankenkarussell stecken und nach einer zuverlässigen psychologischen Unterstützung suchen.